반응형 만성피로에좋은음식1 만성피로에 좋은 음식 매실의 효능 만성피로에 좋은 음식 매실의 효능 조금만 무리를 해도 피로가 며칠씩 계속되거나, 숙면을 해도 다음날 개운하지 않은 경우는 만성피로라고 볼수 있어요. 이런 피로증상에 좋은 음식에는 매실이 특효가 있다고 하네요. 매실에 함유되어 있는 구연산과 사과산은 혈액이 산성화되면서 발생하는 젓산을 억제하고 피로회복을 돕는다. 또한 구연산과 사과산은 각종 스트레스로 초조감이나 불면증에 시달리는 현대인들에게 특히 좋아요. 매실은 씨를 버리고 약간 볶아서 쓰는것이 좋아요. > 주재료: 청매실 1킬로, 굵은소금 200~300g, 솔잎 5,6장, 붉은자소 200~300g 1) 후라이팬에 소금을 넣고 볶는다. 2) 하룻밤 물속에 담가서 떫은맛을 제거한 매실을 건져서 물기를 없앤다. 준비한 매실을 반정도 , 소금은 1/3.. 2016. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
