반응형 스무디 만들기1 변비에 좋은 근대사과스무디 만들기 아침마다 화장실에서 고생하시는 분들 많이 계시죠? 다이어트, 스트레스, 섬유질부족등등 여러가지 이유로 변비에 걸린분들 많으실텐데요. 이럴때~ 간단하게 해먹기 좋은 해독주스를 이용하세요. 변비약보다는 해독주스가 갑입니다. 근대사과스무디 만들기> 섬유질이 풍부한 입채소인 근대와 팩틴이 들어있는 사과는 소화를 도와줘요. 근대, 사과, 요구르트를 통째로 갈아만든 스무디를 변비로 고생하는 분들께 권해드려요. 재료: 근대 5장, 사과 1/4개, 액상요구르트 1병 1) 근대는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 잘게 썬다. 2) 사과는 껍질째 깨끗이 씻어 씨 부분을 제거하고 작게 썬다. 3) 근대, 사과, 액상요구르트를 믹서에 넣고 곱게 간다. 아침에 마시는 해독주스 한잔으로 변비도 치료하고, 간단하게 아침식사까지 .. 2015. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
