반응형 야콘1 고혈압에 좋은 야콘스무디 의외로 맛나다 야콘은 참마와 고구마를 혼합해 만드는 새로운 작물이예요. 단맛이 많고 아삭해 생으로 먹어도 맛이 좋아요. 콜레스테롤 수치를 낮추어 동맥경화 및 고혈압 환자들에게 도움을 주는 식품이예요. 야콘이 아직 한국사람들한테는 생소하잖아요. 야콘을 어떻게 먹어야될까? 고민하시는 분들을 위해서 오늘 '야콘스무디 만들기' 알려드릴께요. 달달하고 시원하게 의외로 참 맛나다용!^^ 주재료: 야콘 1개, 액상요구르트 1병 1)야콘은 껍질을 벗긴 뒤 깨끗이 씻어 얇게 썬다. 2) 야콘, 요구르트를 믹서에 넣고 곱게 간다. 요즘 당뇨에도 좋다고 해서 당뇨 있으신분들도 많이 드시던데요. 잇님들, 성인병 예방에 좋은 야콘 많이 드시고 건강하게 사시기 바라요. 2015. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
